Untuk mendapatkan berat badan yang ideal tentunya anda harus melakukan berbagai usaha, misalkan dengan diet. Diet merupakan cara yang banyak orang lakukan guna menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badannya. Biasanya orang yang selalu bermasalah dengan berat badannya tersebut yaitu wanita, sehingga kebanyakan yang melakukan program diet adalah wanita. Wanita rela melakukan usaha apaun untuk menurunkan berat badannya, mulai dari cara sederhana sampai cara yang sulit sekalipun.
Namun nyatanya usaha untuk menurunkan badan tersebut tidak semudah yang kita bayangkan, hal ini bisa kita lihat dari orang yang kerap kali mengalami kegagalan dalam menjalankan diet. Mengapa hal ini terjadi? Hal ini terjadi karena berbagai macam faktor penyebab, baik itu faktor intern ataupun ekstern. Nah, untuk lebih jelasnya jika anda ingin mengetahui apa saja penyebab gagalnya program diet, mari kita simak pembahasan dibawah ini.
Baca Juga:1.Timbulnya perlawanan tubuh
Diet yang dilakukan untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara mengurangi asupan kalori yang masuk kedalam tubuh. Apabila anda memiliki kebiasaan ngemil atau makan dengan porsi yang besar, ketika anda menjalankan diet tentunya hal ini tidak akan mudah. Karena apabila anda tiba-tiba menjalankan diet yang ketat, maka tubuh anda aka melakukan perlawanan dan muncul beberapa gangguan seperti, mual, pusing, maag atau tekanan darah rendah. Nah, hal inilah yang menyebabkan orang sering gagal dalam menjalankan program diet.
Yang perlu anda ingat yaitu bahwa diet untuk menurunkan berat badan tidak mengharuskan anda untuk kelaparan, anda masih bisa makan atau bahkan ngemil tetapi anda harus mengurangi asupan kalori dengan cara mengurangi makanan berkalori tinggi dan pilih cemilan yang sehat.
2.Mudah tergiur makanan enak
Ketika sedang diet, kemudian melihat makanan enak merupakan cobaan yang sangat berat, karena perut akan tergoda dan membuat kita ingin menyantapnya. Anda yang sedang menjalankan diet dengan mengkonsumsi sayur dan buah saja mungkin merasa bosan, dan kemudian akan tergoda untuk mencicipi makanan yang lebih lezat. Meskipun hanya dicicipi sekali saja, namun akhirnya akan keterusan dan melupakan program diet yang anda lakukan.
3.Sering lapar
Sering lapar juga merupakan cobaan untuk anda yang sedang melakukan diet. Rasa lapar muncul memang karena tubuh membutuhkan makanan atau mungkin hanya sugesti saja. Kita ambil contoh, misalkan saja anda baru selesai makan, namun kemudian anda melihat acara televisi yang menayangkan acara kuliner, dan tidak lama kemudian rasa lapar tersbut tiba-tiba akan muncul kembali. Padahal rasa lapar yang muncul tersebut hanyalah perasaan saja.
4.Adanya tekanan dari lingkungan sekitar
Pada saat diet anda sudah cukup mampu dalam mengendalikan diri anda. Tetapi ada cobaan lain dibalik cobaan yang muncul dari diri sendiri ataupun makanan, cobaan tersebut berasal dari orang-orang disekitar anda. Misalnya karena anda ditekan oleh keluarga untuk tidak meneruskan diet karena ditakutkan kesehatan anda akan terganggu dan kemudian anda jatuh sakit.
5.Mudah menyerah
Pada saat menjalankan diet tentunya anda akan menemukan titik jenuh apalagi hasil yang diharapkan tidak muncul juga. Dan hal itu akan membuat anda berfikir untuk menghentikan diet yang anda lakukan.
Itulah 5 alasan yang membuat diet anda gagal. Untuk menghindari kegagalan pada saat diet, anda harus mempunyai komitmen dan menjalankan diet yang anda lakukan secara konsisten. Semoga bermanfaaat.