Ingin menurunkan berat badan dengan cepat, namun malas menjalani diet yang rumit? Nah, tidak ada salahnya anda mencoba program diet sup kubis atau diet. Diet sup kubis merupakan diet yang dirancang selama 1 minggu guna menurunkan berat badan. Diet ini merupakan diet yang ketat, karena diet ini membatasi asupan kalori. Diet ini juga merupakan diet yang cepat, dimana dalam 1 minggu dapat menurunkan berat badan sebanyak 4,5 kg.
Ketika anda menjalankan diet dengan menggunakan sup kubis, maka makanan yang anda konsumsi dalam setiap harinya harus dibatasi. Selama satu minggu ketika anda menjalankan diet, anda hanya bisa mengkonsumsi kubis. Namun, hal ini juga tidak mutlak anda hanya mengkonsumsi kubis saja. Ada makanan tertentu yang bisa anda konsumsi untuk mendampingi sup kubis ini. Nah, untuk lebih jelasnya anda bisa simak daftar makanan yang bisa anda konsumsi ketika menjalankan diet sup kubis.
Baca Juga:Hari pertama
Hari pertama ketika menjalankan diet ini, maka menu makanan yang anda konsumsi adalah sup kubis. Anda bisa menambahkan makanan lain seperti buah-buahan. Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan dalam jumlah yang banyak sesuai keinginan anda. Namun hal yang perlu anda ingat yaitu, janganlah mengkonsumsi buah pisang.
Hari kedua
Menu utama pada hari kedua tetaplah sup kubis. Namun untuk makanan pendamping anda tidak lagi menggunakan buah. Pada dari kedua ini buah diganti dengan sayuran lain sesuai yang anda inginkan, baik itu sayuran mentah maupun sayuran yang dimasak terlebih dahulu. Pada hari kedua ini saat makan malam, anda diperbolehkan mengkonsumsi kentang panggang menggunkan mentega.
Hari ketiga
Pada hari ketiga ketika anda makan, sup kubis tetaplah menjadi menu utama. Untuk makanan lainnya anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur tanpa ada batasan. Namun pada hari ketiga ini anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang dan kentang meskipun dalam jumlah yang sedikit.
Hari keempat
Makanan utama tetaplah menggunakan sup kubis. Namun jika pada hari ketiga anda dilarang untuk mengkonsumsi buah pisang, berbeda halnya dengan hari keempat. Pada hari keempat ini anda disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang maksimal 8 buah. Selain buah pisang anda juga bisa mengkonsumsi susu skim sesuai yang diinginkan.
Hari kelima
Untuk hari kelima, makanan yang bisa anda konsumsi untuk mendampingi sup kubis yaitu ayam tanpa kulit dan daging sapi atau ikan sebanyak 20 ons. Sedangkan untuk buah-buahan anda konsumsi buah tomat sebanyak 6 buah.
Hari keenam
Pada hari keenam ini, sup kubis yang ditambahkan dengan ayam tanpa kulit dan daging sapi merupakan menu utama. Apabila anda ingin menambahkan makanan lain, anda bisa menambahkan sayuran dan ikan sesuai yang anda ingikan.
Hari ketujuh
Hari ketujuh merupakan hari terakhir untuk anda dalam menjalankan diet dengan sup kubis. Menu yang bisa anda konsumsi yaitu, sup kubis dan beras merah. Anda juga bisa mengkonsumsi sayuran kecuali kentang dan jus buah tanpa penambahan gula.
Nah, itulah cara diet dengan sup kubis. Setelah menjalankan diet ini otomatis berat badan akan turun. Namun keberhasilan diet ini juga tergantung kecocokan orang yang menjalankannya. Pada saat anda sudah tidak menjalankan diet ini lagi maka berat badan anda akan kembali seperti semula. Nah, untuk mengantisipasi hal ini agar tidak terjadi maka hal yang harus anda perhatikan yaitu menjaga pola makan anda untuk tetap sehat dan hindari makanan yang dapat membuat anda gemuk kembali.