Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa tubuh langsing merupakan hal yang paling diimpikan oleh wanita. Namun kini banyak sekali wanita yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, dan tentunya hal tersebut merupakan mimpi buruk untuk wanita. Pasalnya banyak sekali kerugian yang akan didapatkan, mulai dari menghambat aktivitas sampai mengganggu penampilan. Mendapatkan tubuh yang langsing tidak harus dengan melakukan cara yang ektrim seperti diet ketat, minum obat pelangsing atau melakukan olahraga berat. Tubuh yang langsing tersebut bisa didapatkan dengan melakukan cara yang sederhana serta menyenangkan seperti menari.
Menari yaitu gerakan tubuh yang dilakukan secara berirama dan biasanya diiringi dengan alunan musik. Dengan menari dapat membakar kalori dan lemak yang menumpuk pada tubuh serta dapat mengecilkan lingkar pinggang yang besar.
Baca Juga:Namun, disini tarian yang dimaksud bukanlah semua jenis tarian. Hanya ada beberapa jenis tarian yang dapat membantu melangsingkan badan. Lalu tarian apa saja yang dimaksud? Untuk lebih jelasnya anda bisa simak pembahasan di bawah ini.
Tarian yang dapat Menurunkan Berat Badan
1. Cabaret
Tarian cabaret atau yang lebih kita kenal dengan tarian perut merupakan salah satu tarian yang dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk bisa membakar lemak yang terdapat pada perut dan bagian paha anda bisa menggoyangkan perut hingga bokong. Anda bisa melakukan tarian ini dengan melihat video tari atau bergabung dengan kelas khusus. Selain dapat melangsingkan, cabaret juga dapat membuat badan lebih fleksibel serta dapat membuat badan tetap fit.
2. Balet
Selain cabaret, balet juga dapat membantu anda melangsingkan badan. Anda bisa melihat sendiri bahwa seorang penari balet jarang memiliki tubuh yang terlalu gemuk. Hal tersebut disebabkan karena dengan menari balet dapat membantu membakar lemak yang menimbun di dalam tubuh. Ketika menari balet, anda memerlukan bermacam gerakan sretching dengan alunan pelan. Gerakan balet ini hampir sama dengan gerakan yoga, anda memerlukan konsentrasi yang tinggi serta melatih kelenturan tubuh sehingga dapat membakar timbunan lemak.
3. Tarian zumba
Tarian zumba merupakan tarian lambat setengah cepat dengan diiringi lagu berirama cepat. Tarian ini dipercaya dapat melangsingkan badan dan sekaligus membuat tubuh menjadi seksi. Melakukan tarian zumba selama 45 menit rutin dan teratur merupakan cara terbaik agar anda bisa melangsingkan badan dengan cepat. Selain melangsingkan badan, tarian zumba juga bermanfaat untuk kesehatan lain, seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan stamina tubuh serta meningkatkan sirkulasi darah.
4. Tarian belly dance
Tarian belly dance adalah tarian yang berasal dari timur tengah. Tarian ini berpusat pada perut dan panggul. Kini tarian ini sedang mendunia, bahkan ada beberapa negara yang menjadikan tarian ini sebagai trend. Gerakan panggul dan perut yang memutar serta sensual dapat membuat tubuh yang gemuk menjadi lebih langsing dan seksi.
5. Tarian freestyle
Tarian freestyle atau tarian dengan gerakan bebas dapat membantu anda untuk banyak melakukan gerak sehingga lemak yang tertimbun dalam tubuh dapat terbakar. Meskipun dengan gaya bebas tetapi tarian ini tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Anda harus melakukan tarian dengan menggunakan tempo yang cepat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa melakukan tarian ini selama 30 menit dalam seharinya.
Nah, itulah dia tarian yang dapat membuat tubuh langsing sekaligus seksi. Cobalah cara yang aman terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk melakukan cara yang ekstrim. Semoga bermanfaat.