Haid atau menstruasi adalah siklus bulanan yang dialami setiap wanita. Datangnya haid dan menstruasi ini sering kali didampingi dengan munculnya tanda-tanda seperti demam, sensitif atau mudah marah, perut mual atau sakit, payudara yang dirasa membengkak dan timbulnya jerawat. Jerawat merupakan salah satu tanda yang dapat mengganggu kenyamanan wanita dan mengurangi rasa percaya diri terutama jerawat yang terletak di daerah wajah. Karena jika diasumsikan bahwa Jerawat timbul disetiap menjelang haid, maka, setiap bulan sekali seorang wanita akan memproduksi jerawat. Lalu bagaimana jika jerawat yang timbul disiklus bulan lalu belum sembuh dan sudah muncul jerawat baru? Bukanya wajah jadi bersih tapi jerawat akan semakin menumpuk. Aduh, sungguh mengganggu bukan?
Tenang Ladies, menyadari hal tersebut kami memiliki beberapa tips tentang bagaimana mencegah jerawat pada saat haid atau menstruasi. Pertama adalah sering mencuci wajah. Meskipun Anda beraktifitas di dalam ruangan (indoor) hal ini tidak menjamin bahwa wajah Anda terbebas dari debu bukan? Apalagi jika memang Anda banyak melakukan aktifitas di luar ruangan maka sudah sebaiknya Anda mencuci muka setidaknya 3 kali sehari. Mencuci wajah dengan air mampu membantu menghapuskan debu, keringat dan minyak yang menempel di kulit wajah. Selain dengan air, sabun pun dapat membantu mengoptimalkan penghapusan debu, keringat dan minyak dari kulit wajah. Hasilnya kulit Anda akan bersih dan terhindar dari munculnya jerawat.
Baca Juga:
Kedua, perbanyak konsumsi sayur dan buah. Cara ini mampu membantu pencegahan jerawat dari dalam tubuh. Cara ini sangat dianjurkan khususnya buah dan sayur yang memiliki kandungan serat dan vitamin C seperti bayam, jeruk, apel. Karena serat dan vitamin C membantu menjaga kesehatan kulit dan membantu mencerahkanya. Jika Anda lebih memilih mengkonsumsi kapsul siap minum yang mengandung sari buah atau vitamin C, boleh dikatakan tidak apa-apa. Namun Anda harus benar-benar memperhatikan kandungan di dalamnya, apakah mengandung zat-zat kimia berbahaya atau tidak. Maka dengan demikian, penggunaan kapsul vitamin pun harus disertai dengan resep dokter. Jangan mau yang instan ya Ladies kalo ternyata hal tersebut membahayakan kesehatan kita.
Cara ketiga adalah dengan menjaga kebersihan rambut dan hal-hal yang sering berinteaksi dengan wajah seperti helm, topi dan kerudung. Ladies, jika Anda ingin terhindar dari jerawat, sebaiknya Anda menjaga kebersihan rambut Anda dengan cara rajin keramas minimal tiga kali seminggu. Anda pun dianjurkan untuk tidak memiliki gaya rambut poni kedepan, karena hal ini akan memicu debu dan polusi lebih sering menempel di pori-pori dahi. Cucilah helm atau topi Anda minimal 1 kali seminggu agar terhindar dari bakteri dan kuman yang bersarang akibat keringat yang menempel di dalam helm atau topi. Jika Anda menggunakan kerudung, gunakanlah kerudung berbahan katun yang dapat menyerap keringat lebih baik dari pada bahan katun lainya. Terakhir, berfikir positif. Jangan terlalu ketakutan akan timbul jerawat ya Ladies. Mungkin saja jerawat timbul karena terlalu banyak fikiran dan stress. So, relax and enjoy your day cause you only live once!