Ketika pergi ke luar rumah kita dianjurkan untuk menggunakan masker. Saat menggunakan masker kita akan mencium aroma napas sendiri. Aroma napas yang tidak sedap saat menggunakan masker akan membuat kita tidak nyaman.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap di antaranya mulut kering dan dehidrasi, merokok, kurangnya menjaga kebersihan mulut, mengonsumsi makanan pemicu bau mulut dan lain sebagainya. Nah, jika anda mengalami bau mulut ketika menggunakan masker, anda bisa mengatasinya dengan beberapa cara berikut ini.
Baca Juga:
Cara Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu Saat Menggunakan Masker
Cara alami dan mudah mengatasi bau mulut saat pakai masker, di antaranya seperti berikut ini.
Menyikat Gigi dan Flossing
Menjaga kebersihan mulut sangat penting dilakukan untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap saat menggunakan masker. Anda harus rutin menyikat gigi, sebanyak dua kali dalam sehari, saat pagi dan malam hari untuk mengurangi aroma mulut yang tidak sedap.
Untuk membersihkan gigi dengan optimal, anda bisa menggunakan pasta gigi berfluoride. Pasta gigi ini juga dapat menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Selain membersihkan gigi, anda juga harus membersihkan atau menyikat lidah untuk menghilangkan bakteri pada lidah. Setelah itu, anda bisa membersihkan gigi dengan menggunakan benang. Membersihkan gigi dengan benang atau flossing sangat penting dilakukan karena dapat menjangkau area pada sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Menggunakan Obat Kumur
Selain menyikat gigi, langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan yaitu berkumur dengan menggunakan obat kumur. Hal ini dilakukan untuk membuat napas tetap segar, serta membantu mengatasi aroma mulut yang tidak sedap ketika menggunakan masker.
Anda bisa memilih obat kumur yang mengandung antiseptik, agar kesehatan mulut dan gigi anda terlindungi dengan optimal. Sifat antimikroba yang terkandung pada obat kumur dapat menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, obat kumur juga dapat membantu mencegah plak gigi menumpuk. Sangat penting untuk memperhatikan petunjuk pemakaian pada kemasan obat kumur.
Hindari Merokok
Selain tidak baik untuk kesehatan, merokok juga dapat menyebabkan aroma napas menjadi tidak sedap, serta menyebabkan penyakit pada gusi. Selain itu, merokok juga akan menyebabkan mulut kering dan rentan mengalami infeksi gigi. Tentunya ketika menggunakan masker anda tidak akan nyaman saat harus menghirup aroma rokok dari napas.
Nah, sebagai cara mengatasi bau mulut ketika menggunakan masker, sebaiknya anda menghindari kebiasaan merokok. Selain sebagai upaya mengatasi bau mulut, berhenti merokok juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Anda dapat mengunyah permen karet tanpa kandungan gula dengan tujuan untuk menstimulasi saliva. Ini dilakukan untuk mencegah mulut bau karena bakteri.
Minum yang Banyak
Air ludah dapat mencegah mulut menjadi kering. Kondisi kekurangan cairan atau dehidrasi akan dapat menyebabkan mulut kering. Apabila kondisi mulut kering maka bakteri akan dapat berkembang dan menyebabkan bau mulut.
Sebagai langkah mengatasi bau mulut tidak sedap saat menggunakan masker, anda harus banyak minum air putih. Sangat penting untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, setidaknya minum sebanyak delapan gelas atau dua liter dalam setiap harinya. Dengan cara ini tubuh anda akan tetap terhidrasi dan dapat membantu mengatasi bau mulut yang disebabkan karena perkembangan bakteri.
Hindari Konsumsi Makanan ataupun Minuman Penyebab Bau Mulut
Agar anda tetap nyaman saat menggunakan masker dan tidak terganggu dengan aroma mulut yang tidak sedap, sebaiknya anda menghindari konsumsi makanan ataupun minuman yang dapat memicu bau mulut terjadi, seperti bawang putih, kopi, bawang bombay, serta makanan yang tinggi akan kandungan gula atau protein. Selain itu, anda juga harus tetap menjalankan rutinitas menjaga kesehatan gigi seperti di atas.
Itulah beberapa cara mengatasi bau mulut saat menggunakan masker dengan alami dan mudah. Semoga bermanfaat.