Gigi berlubang merupakan suatu jenis infeksi yang di sebabkan oleh bakteri yang dapat merusak gigi. Semua manusia memiliki bakteri dalam mulutnya, bakteri tersebut dapat dengan mudah menumpuk di permukaan gigi, terutama sesudah makan. Dengan seiringnya waktu jika tidak teratur membersihkan gigi atau disikat maka bakteri akan membentuk lapisan tipis pada gigi yang di sebut dengan plak. Plak tersebut secara bertahap akan melarutkan mineral yang ada pada permukaan gigi, sehingga akan mengakibatkan terjadinya lubang kecil. Lubang kecil tersebut akan menjadi semakin membesar dari waktu ke waktu. Lubang pada gigi akan terjadi pada siapa saja, namun ada dari sebagian orang yang memiliki resiko lebih tinggi dari yang lainnya.
Orang yang suka permen, dan yang sering mengkonsumsi makanan mentah akan lebih beresiko mendapat gigi berlubang. Makanan yang dapat menempel pada gigi seperti kue, produk susu, dan buah-buahan kering akan menyebabkan pembusukan di bandingkan dengan makanan lainnya. Jika anda gemar meminum minuman asam atau ngemil akan lebih beresiko. Usia juga akan berpengaruh terhadap peningkatan resiko gigi berlubang.
Baca Juga:Menggosok gigi saja tidak cukup untuk menghindari ke adaan seperti ini. Perlu cara khusus untuk mencegah terjadinya gigi berlubang. Nah, Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, anda dapat melakukannya dengan langkah-langkah sebagai berikut.
Menyikat gigi secara teratur dan tepat waktu
Pagi hari sebelum memulai aktifitas dan malam hari sebelum tidur merupakan waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Bakteri sering beraktifitas di mulut pada malam hari, oleh sebab itu menyikat gigi di pagi hari dapat menyingkirkan bakteri yang akan menyebabkan terjadinya plak yang beresiko gigi menjadi berlubang. Sedangkan ketika malam hari air liur tidak banyak keluar, sehingga gigi akan rusak apabila anda membiarkan sisa makan menempel pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur ini berfungsi untuk melindungi gigi dari ancaman bakteri yang akan menyebabkan gigi berlubang.
Menyikat gigi dengan cara yang benar
Meskipun anda telah menyikat gigi secara teratur namun apabila anda tidak menyikatnya dengan benar tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar dalam menyikat gigi yaitu dengan menyikat dari atas kebawah untuk gigi depan bagian atas, Menyikat gigi dari bawah ke atas untuk bagian gigi depan bagian bawah serta menyikat secara mendatar untuk gigi graham. Ketika menyikat gigi graham hendaknya dilakukan lebih lama, karena gigi graham berfungsi untuk mengunyah makanan dan berfotensi menempelnya sisa-sisa makanan.
Memeriksa gigi secara rutin
Memeriksa gigi secara rutin juga merupakan salah satu cara untuk mencegah kerusakan gigi termasuk gigi berlubang. Kunjungilah dokter gigi anda setiap 6 bulan sekali meskipun anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini bertujuan agar ddokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi sehingga akan di tangani segera agar lubang pada gigi tidak akan membesar.
Pilihlah pasta gigi yang mengandung flourida
Dalam menggunakan pasta gigi sebaiknya anda pilih pasta gigi yang mengandung flourida, karena zat ini merupakan salah satu bahan untuk pembentukan email gigi. Dengan adanya zat ini akan mencegah terjadinya pembusukan pada gigi.
Kumur setelah makan
Jika anda telah slesai makan maka berkumur-kumurlah agar sisa makanan tidak akan menempel dan mengurangi ke asaman gigi. Kumur setelah makan dilakukan untuk mengganti menyikat gigi karena kita tidak mungkin menyikat gigi rutin setelah makan.
Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan
Ketika selesai makan pastinya akan ada sisa makanan yang tertinggal meskipun kita telah berkumur, oleh sebab itu gunakanla benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan tersebut dan jangan lakukan hal ini menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi ini akan mengakibatkan celah di antara gigi akan membesar dan akan menyebabkan luka pada gusi.
Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung
Makanan yang mengandung gula dan tepung ini apabila tertinggal pada gigi akan menyebabkan asam yang akan membuat gigi berlubang. Apabila anda termasuk orang yang gemar mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan tersebut sebaiknya anda harus rutin dalam melakukan perawatan gigi.
Mengkonsumsi makanan yang berserat
Makanlah makanan yang berserat, misalkan mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan. Sayuran dan buah-buahan ini terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan akan mencegah terjadinya lubang pada gigi.
Nah, itulah cara untuk mencegah gigi agar tidak berlubang. Namun jika anda telah mendapatkan gigi berlubang sebaiknya anda menambal atau mencabutnya ke dokter demi menjaga kesehatan gigi anda.