Diet OCD merupakan diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzer. Belakangan ini diet OCD sedang menarik perhatian khalayak umum. Peminatnya pun sangat banyak, mulai dari kalangan masyarakat biasa sampai kalangan selebritis. Ditambah lagi pengakuan dari beberapa orang, bahwa diet OCD ini memberikan hasil yang maksimal.
Metode diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzer ini tergolong sangat unik. Mengapa? Ya, pasalnya apabila metode diet lain menganjurkan kita untuk tidak makan atau mengurangi porsi makanan, lain halnya dengan diet OCD ini. Diet OCD memperbolehkan kita makan sesuka hati tanpa ada batasan atau aturan. Namun demikian perbedaannya yaitu pada penerapan. Maksudnya, kita diperbolehkan makan namun pada waktu tertentu. Aturan tersebut dinamakan oleh Deddy Corbuzer sebagai "Jendela Makan"
Baca Juga:Nah, berikut ini merupakan aturan diet OCD serta penerapan jendela makan.
Waktu bebas makan 8 jam, puasa 16 jam
Metode ini merupakan metode yang paling dasar untuk diet OCD. Pasalnya dalam metode ini anda memiliki waktu bebas makan yang relatif lama yaitu 8 jam dibandingkan dengan metode yang lainnya. Selama 8 jam tersebut anda bebas makan apa saja, namun dianjurkan untuk makan maksimal 3 kali. Apabila waktu telah habis maka sisanya anda harus puasa. Sebagai contoh, anda memulai OCD pada jam 12 siang maka anda bebas makan sampai jam 8 malam. Sedangkan sisanya anda tidak diperbolehkan makan kecuali minum. Metode diet ini sangat cocok diterapkan untuk pemula.
Waktu bebas makan 6 jam, puasa 18 jam
Metode ini sama seperti sebelumnya, namun perbedaanya yaitu waktu bebas makan. Pada metode ini anda memiliki waktu bebas makan hanya 6 jam dan sisanya anda puasa kecuali minum. Sebagai contoh, apabila anda memulai OCD pada jam 12 siang maka anda boleh makan dari mulai jam 12 sampai jam 6 sore. Selebihnya anda puasa selama 18 jam.
Waktu bebas makan 4 jam, puasa 20 jam
Pada metode ini waktu makan anda semakin terbatas yaitu hanya selama 4 jam dan selebihnya anda harus puasa sama halnya dengan metode lainnya. Apabila anda memulai OCD pada jam 12 siang, maka anda diperbolehkan makan sampai jam 4.
Puasa 24 jam tanpa jatah makan
Metode keempat ini memang terdengar cukup ekstrim. Ya, karena pada metode ini anda tidak memiliki jatah makan sama sekali. Metode ini dianjurkan hanya untuk orang yang sudah terbiasa menjalankan OCD. Untuk anda yang baru memulai OCD jangan sekali-kali untuk mencoba metode ini. Sebelum memulai OCD dengan metode ini anda disarankan untuk makan secukupnya, kemudian anda puasa selama 24 jam dan hanya diperbolehkan untuk minum.
Nah, itulah aturan dan penerapan jendela makan untuk diet OCD. Untuk anda yang ingin melakukan diet OCD ini sebaiknya anda melakukannya dari metode yang pertama, yaitu metode yang paling mudah. Jika anda sudah mulai terbiasa anda bisa melanjutkan pada metode yang kedua dan seterusnya.