Diet Cepat Dalam 3 Hari Dengan Menu IniUntuk menurunkan berat badan tentu saja anda harus melakukan berbagai macam usaha misalkan diet. Namun dalam menjalankan usaha untuk mendapatkan tubuh yang ideal tersebut seringkali banyak wanita yang tidak sabar, ia tetap saja mengkonsumsi makanan yang dilarang. Sehingga program untuk menurunkan berat badannya tersebut seringkali gagal dan tidak mendapatkan hasil apapun.

Nah, Jika anda tidak bisa melakukan program diet dalam waktu yang panjang anda masih bisa melakukan program diet dalam waktu yang singkat yaitu hanya dalam waktu 3 hari. Diet 3 hari ini yaitu diet rendah kalori, program diet ini dirancang untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Program ini lebih menekankan pada asupan makanan yang seimbang, yaitu buah-buahan, protein sayuran serta biji-bijian. Baca juga: Diet GM

Baca Juga:

Untuk anda yang tidak sabaran pilihan program diet ini sangatlah cocok. Program diet ini juga sangat banyak disukai karena dalam menjalankannya anda tidak membutuhkan olahraga yang berat. Bahkan cara diet ini dipercaya dapat menurunkan berat badan sebanyak 4,5 kg dalam tiga hari saja. Untuk itu jika anda penasaran, kami akan jelaskan program diet cepat selama 3 hari dengan menu harian seperti berikut.

Hari pertama dengan total kalori 870

Untuk menjalankan program diet ini, pada hari pertama anda dianjurkan untuk sarapan menggunakan kopi hitam atau teh tanpa ditambahkan gula dengan jus anggur dan satu helai roti gandum yang ditambah dengan selai kacang. Kemudian pada makan siang konsumsilah setengah potong ikan salmon atau ikan tuna, serta satu helai roti dengan minumnya teh hitam atau kopi hitam pahit. Pada saat makan malam anda gunakan daging ayam atau sapi tanpa mengandung lemak , serta segenggam wortel dan buncis dan juga kentang,  lalu diakhiri dengan apel.

Hari kedua dengan total kalori 1149

Pada hari kedua menu yang digunakan tentu saja berbeda dengan hari pertama. Pada sarapan hari kedua ini anda gunakan satu buah telur rebus beserta teh madu dengan makanan penutup yaitu buah pisang. Ketika makan siang anda gunakan 1 butir telur rebus beserta roti gandum dengan minuman yaitu kopi pahit atau air mineral. Lalu pada saat makan malam anda dianjurkan untuk mengkonsumsi steak daging sapi dan sayur brokoli serta tahu tumis, untuk makanan penutup anda gunakan buah jeruk.

Hari ketiga dengan total kalori 859

Pada hari ketiga dan ketika sarapan anda dianjurkan untuk sarapan dengan menggunakan roti gandum dengan teh hangat dan makanan penutup berupa 1 buah apel. Pada makan siang anda gunakan 1 butir telur rebus beserta teh atau kopi pahit dan satu buah pisang. Kemudian pada waktu makan malam anda gunakan ikan tuna atau ikan laut yang lainnya, dengan sayuran kubis dan wortel serta makanan penutup yaitu buah melon dan juga air putih.

Pada saat melakukan program diet ini, anda dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng atau yang mengandung banyak minyak, hal ini dilakukan untuk menghindari kalori dan kolesterol. Setelah melakukan diet tersebut selama 3 hari, anda diperbolehkan kembali pada menu makanan seperti biasanya, namun dengan catatan anda harus bisa lebih mengontrol makanan yang anda konsumsi.  Program diet ini akan memberikan efek yang berbeda-beda dalam setiap orangnya, mungkin saja beberapa orang dari anda tidak merasakan efek apapun atau bahkan tidak cocok sama sekali.

Loading...

Loading...