Kesehatan tubuh adalah hal yang penting yang perlu untuk selalu dijaga.
Hal ini dikarenakan tubuh yang sehat akan membuat seseorang dapat melakukan aktivitas dan kegiatannya dengan baik. Hal inilah yang aan dapat membuat produktivitas dalam bekerja menjadi tidak terkendala. Lain halnya dengan orang yang sakit atau memiliki gangguan kesehatan. Kondisi seperti ini umumnya akan membuat tubuhnya mengalami masalah. Keitka sakit, tubuh seseorang akan terasa lemas dan tak berdaya. Jangankan untuk dapat melakukan kegiatan atau aktivitas seperti biasanya. Mungkin untuk bangun dari tempat tidur saja akan sulit rasanya.
Baca Juga:Selain itu, tubuh yang sakit akan memungkinkan segala pekerjaan dan halnya menjadi terbatas. Makan menjadi tidak enak dan aktivitas pun akan terasa berat untuk dapat dilakukan seperti biasa. Dengan demikian penting sekali untuk selalu menjaga kesehatan tubuh agar sehat dan bersemangat.
Semua organ dalam tubuh memang memiliki peranan yang penting. Namun diantara yang penting tersebut, terdapat organ yang lebih penting dan vital fungsinya. Sehingga ketika bagian ini mengalami masalah maka akibatnya akan mempengaruhi kondisi tubuh anda dengan lebih besar.
Oleh karenanya, organ tersebut perlu dijaga dengan baik dan diperhatikan kesehatannya. Jangan sampai, organ tersebut mengalami masalah atau kendala. Akibatnya, anda tidak akan dapat melakukan kegiatan dan aktivitas sehari-hari dengan baik.
Adalah organ hati yang memiliki peranan penting untuk tubuh manusia. Organ ini memiliki peranan yang cukup krusial sehingga bila terjadi masalah dengan organ ini maka akan cukup fatal akibatnya. Selain itu, gangguan masalah yang terjadi pada hati akan memungkinkan seseorang memerlukan penanganan medis yang intens. Oleh karenanya, akan lebih baik mencegah dan menjaga agar hati tetap sehat dibandingkan dengan mengatasi kondisi hati yang sudah bermasalah.
Jangan tunggu sampai hati sakit sebelum menyadari arti pentingnya karena organ ini memiliki fungsi yang banyak dan vital dalam kelangsungan hidup yang berkualitas. Nah, untuk menambah pengetahuan anda mengenai apa itu hati dan fungsinya dalam tubuh kita. Berikut ini kami paparkan penjelasan lebih dalamnya.
Apa Itu Hati?
Hati atau liver merupakan kelenjar terbesar yang terdapat dalam tubuh manusia. Pada orang dewasa ukuran berat dari organ ini bisa mencapai 1,4 kilogram. Hati dapat menerima sekitar 1,4 liter darah setiap menitnya dari vena portal dan arteri hepatika. Organ hati letaknya berada didalam rongga perut sebelah kanan atas, persisnya berada di bawah diafragma dan disebelah kanan bagian lambung. Organ ini memiliki warna merah kecoklatan yang begitu pekat.
Normalnya, anda tidak dapat merasakan organ ini sewaktu hendak memeriksa letak hati. Karena pada dasarnya organ ini terlindungi dengan adanya tulang rusung yang memagari bagian tersebut. Dibawah liver, terdapat kantong empedu serta sebagian dari pankreas dan juga usus. Lantas sebenarnya apa itu fungsi dari hati mari simak beberaa hal dibawah ini.
Fungsi Hati
Mengingat banyaknya fungsi dari hati maka penting sekali untuk anda selalu menjaga kesehatannya dengan baik. Organ hati yang mengalami masalah akan mungkin memberikan pengaruh yang besar terhadap kesehatan anda. Untuk itulah, guna menambah wawasan anda mengenai fungsi hati. Berikut ini kami berikan penjelasannya.
Menghancurkan Sel Darah Merah yang Sudah Tua
Proses ini akan membuat tinja menjadi berwarna coklat. Akan tetapi, bila tinja atau feses berwarna pucat atau bahkan putih, atau warna urine menjadi lebih gelap. Maka bisa jadi ini adalah pertanda adanya gangguan pada organ hari anda, misalkan seperti adanya hepatitis yang penyebabkan diakibatkan oleh paparan virus. Selain itu, maka dan kulit pun bisa berubah menjadi kekuningan ketikan terjadi masalah dengan hati. Gangguan seperti ini umumnya disebuat dengan penyakit kuning.
Membersihkan Darah
Ketika terdapat senyawa berbahaya dalam tubuh seperti racun, obat-obatan dan alkohol. Hati akan bekerja membersihkan senyawa ini dengan sendirinya.
Menyimpan Energi
Fungsi lain dari organ yang satu ini adalah menyimpan energi untuk tubuh dalam bentuk glikogen dan mengubahya menjadi glukosa saat kadar glukosa menjadi rendah.
Itulah dia beberapa fungsi yang penting dikenali dari hati. Sebenarnya masih ada begitu banyak fungsi dari kinerja organ yang satu ini. Untuk itu, anda bisa menggali informasi lebih dalam di banyak sumber.
Sementara itu, dalam rangka menjaga kesehatan organ hati maka penting sekali untuk anda mengetahui jenis makanan sehat untuk menunjang kinerja hati.
Jenis Makanan Sehat yang Baik Untuk Hati
Agar hati dan liver dapat bekerja dan berfungsi dengan baik maka penting sekali untuk kita mengetahui betul bagaimana cara menjaga kesehatan hati dan menjaga kerusakannya. Nah, dibawah ini adalah beberapa jenis makanan sehat yang baik untuk hati.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Jenis makanan yang pertama yang baik untuk kesehatan hati adalah sayuran denganduan berwarna hijau. Adapun beberapa contoh yang dapat anda konsumsi diantaranya adalah seperti kale, bayam, swiss chard dan masih banyak lagi. Untuk itu, mulai saat ini tidak ada salahnya untuk mulai menyertakan jenis makanan ini kedalam konsumsi makanan harian anda. Selain sehat, jenis makanan ini pun tentunya dapat anda konsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa perlu khawatir akan berpengaruh terhadap kenaikan berat badan.
2. Buah dengan Kandungan Vitamin C
Ada banyak buah dengan kandungan vitamin C yang melimpah. Yang mana bila makanan ini dikonsumsi dengan baik dan rutin maka khasiatnya akan dapat anda rasakan dengan baik. Konsumsi buah dengan vitamin C yang melimpah diantaranya bisa anda dapatkan dari lemon, jeruk, pepaya, mangga dan masih banyak lagi.
3. Green Tea
Konsumsi green tea atau teh hijau rupanya menjadi sumber makanan yang baik untuk kesehatan hati. Untuk itu, silahkan konsumsi green tea secara teratur. Selain hanya dapat dikonsumsi menjadi teh seduhan. Green tea pun bisa anda kolaborasikan dengan bahan makanan lainnya yang berasa lezat.
4. Bit dan Wortel
Dua bahan yang ini memang baik dan lezat untuk dikonsumsi. Buah bit dengan warna khasnya yang ungu pekat dan wortel yang manis akan menjadi hidangan yang sehat untuk hati anda. Untuk itu, jangan sungkan menikmati sajian ini. Bahan ini bisa anda kombinasikan menjadi panganan yang sehat dan juga lezat.
5. Asparagus
Asparagus memiliki kandungan berbagai fitokimia yang bertindak sebagai permbersih alami untuk kedua organ penting dalam tubuh anda. Bukan hanya bermanfaat untuk hati, konsumsi bahan makanan ini pun bermanfaat untuk ginjal. Untuk itu, jangan sungkan mengkonsumsi bahan makanan yang satu ini dengan teratur.
Itulah dia beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk kesehatan hati. Jadi demikian tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi bebrapa jenis makanan tersebut dan menyertakannya pada menu makanan harian anda.
Semoga artikel ini bermanfaat dan memberikan informasi yang cukup yang anda butuhkan. Sampai jumpa pada pembahasan selanjutnya.