Tahukah Anda bahwa banyak faktor yang bisa membantu dan merangsang tumbuhnya jerawat di wajah? Iya benar, selain faktor hormon dan usia, jerawat juga bisa disebabkan karena pola hidup. Bukan saja tentang pola hidup mengenai habit atau kebiasaan seperti jarang membersihkan rambut, mengganti sprei bantal atau mencuci helm, tetapi jerawat juga bisa di sebabkan karena pola makan yang kurang terjaga. Makanan yang kaitanya paling dekat dengan pertumbuhan jerawat adalah gorengan, makanan pedas seperti bakso, kripik singkong pedas, dan makanan terlalu manis seperti coklat bahkan nasi.
Makanan-makan tersebut dipercaya mampu merangsang pertumbuhan sebum pada kelenjar minyak sehingga wajah lebih sering berminyak. Ada cara pencegahan yang paling mudah yang bisa Anda lakukan selain berolahraga atau melakukan perawatan wajah, yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini yang dipercaya berkhasiat mampu mencegah timbulnya jerawat. Apa saja makanan itu? Kami Bisikan langsung untuk Anda.
Baca Juga:1. Madu
Seperti yang kita tahu bahwa madu memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah madu mengandung humectant yaitu zat yang mampu menarik air disekitar wajah sehingga menjaga wajah tetap lembab dan kenyal. Selain itu madu juga mengandung antibiotik sehingga madu mampu menogobati luka yang terbuka seperti jerawat dan antioksidanya mampu mengurangi jumlah bakteri yang berkembang disekitar wajah akibat jerawat. Konsumsilah madu minimal 1 kali satu hari. Alangkah lebih baiknya gunakan madu yang asli jangan yang sudah ditambahkan pemanis. Jika Anda tidak suka madu, madu bisa di kolaborasikan dengan roti, atau campurkan ke dalam susu di sarapan pagi Anda.
2. Teh hijau/Green Tea
Teh hijau atau green tea akhir-akhir ini sedang naik daun. Banyak makanan, minuman bahkan ice cream yang kini memiliki varant rasa green tea. Selain rasanya yang enak, green tea memiliki khasiat yaitu mampu mengusir radikal bebas seperti polusi knalpot, asap rokok atau AC. Hal ini disebabkan karena green tea mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Green tea atau teh hijau kini memiliki banyak bentuk dan kemasan, selain diseduh kini banyak green tea dalam bentuk pil dan juga minuman soft drink. (Artikel menarik lainnya: Obat jerawat)
3. Yogurt
Yogurt atau susu fregmentasi dipercaya mampu mencegah timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan yogurt memiliki kandungan vitamin C yang mampu menjaga kesehatan kulit. Minumlah yogurt minimal 2 kali seminggu, selain dapat menjaga kesehatan wajah, yougurt juga bisa melancarkan pencernaan.
4. Air Putih
Air putih adalah minuman pencegah jerawat yang paling ampuh. Selai itu air putih juga mampu melarutkan zat-zat kotor yang ada di dalam tubuh, menjaga kinerja tubuh, melancarkan pencernaan serta menjaga kelembapan kulit. Maka konsumsilah minimal 8 gelas perhari untuk menjaga kesehatan kulit dan terhindar dari jerawat. Tanda-tanda jika Anda kekurangan asupan air putih, biasanya Anda akan merasakan gejala seperti letih, pusing atau migrain dan kecapean. (Baca juga: Cara menghilangkan jerawat)