Masyarakat perkotaan dewasa ini senang menjalankan gaya hidup yang praktis dan serba kebarat-baratan. Salah satunya adalah dengan kebiasaan mengkonsumsi alkohol. Meski di Indonesia minuman beralkohol tidak dijual bebas dan tidak mudah didapatkan, nyatanya tidak sedikit orang yang dapat dengan mudah dan kapanpun bisa mendapatkan jenis minuman yang satu ini. Mengkonsumsi alkohol tentu bukanlah tindakan yang baik untuk kesehatan anda.
Apalagi jika dilihat dari dampaknya, lebih banyak dampak buruk yang akan dialami dibandingkan dengan manfaat yang bisa didapatkan dari menenggak minuman beralkohol. Bahkan di negara-negara Baratnya sendiri sudah banyak dilakukan kampanye untuk mengurangi konsumsi alkohol pada warganya. Salah satunya adalah di Inggris. Pernahkah anda mendengar tentang Dry January? Ini adalah kampanye yang diadakan oleh sebuah kegiatan amal di Inggris terhadap alkohol.
Baca Juga:Ide dari kampanye ini adalah untuk mengungari semua alkohol selama satu bulan yang berlebihan sejak hari Natal. Kampanye ini tentu dilakukan dalam menyuarakan dampak yang baik dari kegiatan mengurangi konsumsi alkohol pada beberapa orang yang sudah menjadikan konsumsi minuman ini sebagai kebiasaan.
Menghentikan konsumsi terhadap minuman beralkohol adalah tindakan yang bijak dan baik untuk dilakukan. Hanya saja, memang tidak mudah untuk menyegera menghentikan apa yang telah menjadi kebiasaan anda. Untuk itu, kami tidak meminta anda melakukannya dengan cepat namun dengan perlahan. Nah, untuk memotivasi anda agar segera menghentikan konsumsi alkohol. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat anda rasakan dari menghentikan konsumsi terhadap minuman beralkohol.
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat pertama yang bisa dirasakan dari menghentikan kebiasaan mengkonsumsi alkohol adalah dengan menurunkan berat badan. Jika selama ini anda gencar melakukan penurunan berat badan namun ukuran tubuh anda tak kunjung membaik hal ini mungkin terjadi sebagai akibat dari konsumsi alkohol yang anda lakukan.
Untuk itu, pertimbangkan kembali untuk segera menyudahi kebiasaan ini. Jika anda menghitung berapa banyak kalori yang bisa anda dapatkan dari menenggak minuman beralkohol, anda mungkin akan terkejut. Hal ini dikarenakan kandungan kalori yang besar yang ada didalam minuman beralkhol bisa jadi penghambat anda untuk dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk itu, kurangi asupan minuman ini agar berat badan anda bisa turun dengan lebih cepat.
2. Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Apakah anda pernah mendengar atau membaca bahwa minum alkohol sebelum menjelang tidur akan dapat membantu anda untuk tidur nyenyak? Hal ini justru sebaliknya. Mengkonsumsi alkohol sebelum tidur justru akan dapat membuat anda tidak merasa segar pada saat bangun. Alkohol sebenarnya dapat mengganggu pola tidur seseorang dan dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah terbangun pada malam hari. Kondisi seperti ini tentu saja akan membuat anda tidak tidur dengan nyenyak. Anda pun akan cenderung terbangun pada malam hari hanya untuk pergi ke kamar mandi.
3. Kulit yang Lebih Sehat
Salah satu manfaat dari menghentikan konsumsi alkhol yang dapat terlihat jelas hasilnya adalah dengan membuat kondisi kulit anda nampak lebih segar, perbedaan ini akan terutama terlihat pada bagian wajah. Hal ini dikarenakan konsumsi alkohol pada umumnya akan dapat membuat anda mudah dehidrasi. Dehidrasi yang sering terjadi akan dapat membuat kulit menjadi mudah kering. Selain itu, konsumsi alkohol pun akan dapat membuat anda nampak lebih tua dan siapa yang ingin terlihat tua dari usia sebanarnya, bukan? Untuk itu, segera hentikan kebiasaan buruk mengkonsumsi alkohol untuk membuat anda nampak lebih fit dan sehat.
4. Lebih Berenergi
Bonus lainnya yang akan didapatkan dari menghentikan kebiasaan mengkonsumsi alkohol adalah membuat anda menjadi lebih berenergi. Anda akan secara keseluruhan merasa jauh lebih baik dan lebih fit dibandingkan pada saat anda masih mengkonsumsi alkohol. Tubuh anda pun akan dapat menggunakan nutrisi yang anda konsumsi dengan lebih baik. Bukan hanya itu, kondisi ini pun akan dapat membuat anda terhindari dari dehidrasi yang cukup beresiko. Tubuh yang lebih berenergi akan membuat anda tampak lebih fit dan lebih bugar. Dengan demikian, segera hentikan kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan perbaiki pola hidup anda pada jenis yang lebih sehat.
5. Kepala yang Lebih Jernih
Sebenarnya alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah yang banyak bukan memberikan kesenangan yang sesungguhnya pada para penikmatnya. Karena sebenarnya konsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat menimbulkan kepala pening dan pusing. Bahkan setelah anda mabuk dan tertidur anda akan merasa lebih kepayahan pada saat bangun dipagi hari.
Hal ini pun akan mungkin membuat anda merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuh yang lelah dan otot-otot yang terasa remuk. Kepala pun terasa berat dan pusing. Kondisi seperti ini pada umumnya akan lebih sulit untuk diatasi pada saat usia anda semakin lanjut. Mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan mengkonsusmi alkohol yang dilakukan secara konsisten akan dapat membuat anda menikmati bangun pagi anda dengan kepala yang lebih jernih dan tidur yang lebih nikmat.
6. Menghemat Biaya
Mengkonsumsi alkohol yang dilakukan secara terus menerus bahkan menjadi sebuah kebiasaan tentu bukanlah tindakan yang baik. Hal ini pun akan membuat anda perlu mengeluarkan sejumlah biaya yang tidak sedikit untuk bisa mengkonsumsi bahan yang satu ini. Apalagi jika anda adalah seorang penikmat minuman berkelas dengan harga yang fantastis.
Hal ini tentu bukanlah tindakan yang bijak dengan menghabiskan banyak uang hanya untuk membeli minuman beralkohol dan mengabaikan hal-hal lain yang lebih penting. Dengan menghentikan kebiasaan mengkonsumsi alkohol tentunya akan dapat memangkas sejumlah biaya yang biasa anda gunakan untuk membeli minuman tersebut. Sementara itu, uang atau biaya ini dapat anda simpan atau dialokasikan untuk keperluan lainnya yang jauh lebih penting dan lebih bermanfaat.
7. Menghentikan Kecanduan
Pada dasarnya minuman beralkohol sifatnya emmberikan kecanduan pada seseorang yang mengkonsumsinya. Ketika anda mencicipi satu dua kali minuman beralkohol dan merasa tertarik untuk kembali menikmati minuman ini maka akan timbul perasaan seperti anda membutuhkan minuman ini. Rasanya tidak lengkap bila hari-hari anda tidak ditemani dengan minuman ini. Kondisi seperti inilah yang dinamakan dengan kecanduan. Kecanduan pada alkohol akan membuat dampak dari konsumsi minuman ini semakin buruk dan semakin sulit untuk dihentikan setelah anda menjadi seorang pecandu alkohol hingga bertahun-tahun.
Untuk itulah, kami memahami bahwa tidak mudah mengubah sesuatu yang telah menjadi kebiasaan anda. Untuk itulah, lakukan dengan perlahan, tidak perlu tergesa-gesa anda cukup mengurangi konsumsi terhadap minuman ini sedikit demi sedikit dengan perlahan hingga akhirnya anda dapat membebaskan diri anda untuk tidak lagi tergoda mencicipinya.
Demikianlah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari menghentikan kebiasaan mengkonsumsi alcohol. Jadi demikian, melihat banyaknya keuntungan diatas tidak ada lagi alasan untuk anda mengabaikan menjalani hidup sehat dan menghindarkan diri anda dari konsumsi alcohol.