Tutorial Hijab

Tutorial Hijab Pashmina Kashmir Pesta

Tutorial Hijab Pashmina Kashmir Pesta

Hendak menghadiri acara pesta, namun masih disibukan dengan ritual memilih busana serta gaya hijab yang sesuai serta nyaman untuk dikenakan? Ada begitu banyak model hijab yang bisa anda dapatkan untuk pergi ke pesta, salah satunya adalah tutorial hijab pashmina kashmir pesta. Sesuai dengan judul… Selengkapnya..
Tutorial Hijab untuk Pesta #7

Tutorial Hijab untuk Pesta #7

Saat hendak pergi ke pesta, terkadang para wanita dibuat bingung mengenai busana yang akan dikenakan, termasuk dengan gaya hijab yang akan dipakai.… Selengkapnya..
Tutorial Hijab - Cara Memakai Jilbab Segi Empat Modern yang Simple

Tutorial Hijab - Cara Memakai Jilbab Segi Empat Modern yang Simple

Hendak pergi bersama dengan teman-teman ke acara komunitas hijab namun bingung dengan gaya hijab apa yang cocok kamu kenakan? Tak perlu khawatir di… Selengkapnya..
Tutorial Hijab - Turban Style

Tutorial Hijab - Turban Style

Tutorial hijab dengan gaya turban kali ini akan sangat cocok anda gunakan untuk menghadiri acara-acara formal maupun semi formal. Gaya turban yang… Selengkapnya..
Tutorila Hijab Cantik Zahira Finedo

Tutorila Hijab Cantik Zahira Finedo

Hijab pada masa kini memang sedang banyak di gemari, dimana para wanita pada jaman sekarang lebih banyak mengenakan hijab. Jenis hijab pun kini lebih… Selengkapnya..
Loading...

Diet GM: Metode Diet Turunkan 5 Kg dalam 7 hari Tanpa Tahan Lapar

Tampil menarik dan terlihat mempesona adalah dambaan untuk setiap wanita.

Betapa tidak, lewat penampilan ini anda akan terlihat lebih memukau dan disenangi oleh banyak orang. Selain itu, pasangan anda saat ini pun akan merasa bangga memiliki anda dan tentunya rasa sayang dan cintanya pada anda akan terus mengalir dan tiada henti. Melihat manfaat dari tampil memukau yang begitu hebat, maka tidak heran banyak wanita akan melakukan banyak hal demi mendapatkan penampilan yang telah didambakan.

Salah satu syarat kecantikan utuh para wanita adalah bentuk tubuh yang ramping dan terlihat semampai. Tubuh yang indah dan langsing tentu akan membuat anda lebih menarik tampil dalam busana apapun. Selain itu, tubuh yang ramping umumnya akan membuat wanita tampak lebih muda dari usianya saat itu. Hal ini tentunya tidak didapat oleh wanita yang memiliki bobot badan berlebih. Selain kurang menarik, wanita dengan bobot tubuh yang berlebih seringkali terlihat lebih tua dibandingkan usianya.

Nah, untuk anda yang sudah diberkahi dengan tubuh yang langsing dan semampai, anda patut berbangga diri dan mensyukuri anugerah tubuh indah yang telah dimiliki. Sementara itu, diluar sana ada banyak wanita yang mati-matian ini menurunkan berat badannya agar terlihat lebih indah dipandang mata.

Ya, untuk wanita yang memiliki berat badan yang berlebihan, masalah ini bisa jadi memusingkan. Pemilihan bentuk dan model baju pada kondisi ini tentu akan sedikit sulit. Bukan hanya itu, tubuh yang besar umumnya membuat banyak wanita kepayahan menahan beban tubuhnya yang terlalu berlebihan.

Ejekan yang datang dari teman-teman juga seringkali menjadi hal yang membuat rasa percaya diri menjadi memudar. Untuk itulah ada banyak perempuan akan dengan rela melakukan kegiatan menurunkan berat badan meski dengan cara yang sulit.

Kegiatan menurunkan berat badan atau diet seringkali menjadi hal yang menyiksa untuk sebagian besar orang. Apalagi jika metode diet yang dijalankan adalah metode diet yang ketat dan membuat anda harus menahan rasa lapar anda dalam waktu yang lama. Selain itu, umumnya tidak sedikit orang yang terjebak pada pola diet yang salah. Perjuangan panjang yang melelahkan dalam menempuh program diet pada akhirnya harus berakhir dengan kegagalan karena metode yang dijalankan tidaklah tepat.

Ada cukup banyak metode diet yang berkembang saat ini, yang mampu membantu anda untuk menurunkan berat bada. Salah satu program diet yang tengah marak saat ini adalah program diet GM (General Motors).

Diet GM (General Motors)

Banyak orang yang mengklaim berhasil menurunkan berat badannya dengan menjalankan diet GM. Salah satunya yang sukses dalam menjalani jenis diet yang satu ini adalah artis Dewi Sandra. Dalam sebuah wawancara yang dilakukan bersama dengan sebuah tabloit kenamaan di tanah air, ia mengaku bahwa program diet GM telah berhasil membuatnya membuang berat badan sebanyak 5 kg dalam waktu 7 hari. Mendengar kabar ini, sepertinya cukup menjanjikan ya?

Mungkin saja saat ini anda yang tengah pusing untuk menurunkan berat badan, anda akan tertarik mencoba metode diet yang satu ini. Namun, sebelum anda terburu mencoba metode yang satu ini. Mari kita kenali lebih dalam apa itu diet GM, seperti apa aturannya dan adakah efek sampingnya? Simak dibawah ini.

Apa Itu Diet GM?

Program diet GM atau General Motors merupakan sebuah program penurunan berat badan yang digegas oleh sebuah perusahaan otomotif ternama, General Motors, Inc. pada tahun 1985. Perusahaan ini bekerja sama dengan badan pengawas obat dan makanan Amerika, FDA (Food and Drug Administration) dan Departemen Pertanian Ameria Serikat.

Program diet GM pada awalnya dirancang oleh perusahaan General Motor untuk pada karyawannya agar lebih fit dan lebih sehat sehingga mereka bisa lebih produktif dalam bekerja.

Efektivitas dari metode diet GM dalam menurunkan berat badan rupanya cukup baik dan mampu menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Sekitar 5-8 kg hanya dalam waktu sepekan (7 hari), berat badan para karyawan bisa menghilang dalam waktu yang singkat.

Para karyawan perusahaan General Motors mengikuti diet tersebut tak hanya berhasil menurunkan berat badannya. Namun mereka pun menunjukan peningkatan efisiensi dalam bekerja, menjadi lebih percaya diri dan juga jauh merasa lebih bersemangat dibandingkan dengan sebelumnya. Dari sanalah program diet yang satu ini menjadi terkenal ke segala penjuru dan banyak dilirik orang.

Aturan Pada Diet GM

Pada program diet yang satu ini masa diet yang dilakukan dalam kurun waktu 7 hari. Adapun jenis makanan yang dikonsumsi pada diet ini umumnya bervariasi dan difokuskan untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih. Hal ini penting guna mencegah dehidrasi, sehingga diet yang dijalankan tidak membuat tubuh merasa lemas, tidak sehat ataupun tidak bertenaga. Adapun aturan yang diterapkan pada pola diet yang satu ini diantaranya adalah:

diet-gm.jpg

1. Hari Pertama: Konsumsi Buah Sepuasnya Kecuali Pisang

Pada hari pertama menjalankan diet GM, anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi segala macam buah. Anda bisa mengkonsumsi buah sepuasnya sesuka hati anda. Hanya saja, sebaiknya hindari mengkonsumsi buah pisang sebab buah ini tidak dikonsumsi pada hari pertama.

Tidak ada aturan khusus berpa banyak dan seberapa sering anda harus makan buah. Anda boleh makan aneka macam buah kapanpun anda inginkan. Dengan demikian, kapanpun anda merasa lapar silahkan konsumsi buah sesuka hati anda.

Adapun jenis buah yang disarankan untuk dikonumsi adalah jenis yang memiliki kandungan banyak serat seperti apel, jeruk, semangka, melon dan pepaya. Kandungan serat yang tinggi akan membuat anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.

Hanya saja, asupan cairan dalam diet ini amatlah penting dilakukan. Untuk itu, konsumsi air putih sebanyak 8-12 gelas dalam sehari. Pasokan air yang banyak akan dibutuhkan untuk detoksifikasi, yakni membuang racun dalam tubuh sekaligus memeprsiapkan tubuh anda untuk menjalani diet di hari selanjutnya.

2. Hari Kedua: Konsumsi Sayur Sepuasnya

Pada hari kedua menjalani diet yang satu ini, anda hanya dapat mengkonsumsi sayuran sepuasnya. Ragam sayuran yang dikonsumsi dalam diet ini sebenarnya beragam dan boleh dikonsumsi sesuai dengan keinginan anda. Hanya saja, asupan air putih dalam hal ini adalah hal yang penting. Untuk itu, pastikan bila konsumsi air putih sebanyak 8-12 gelas tetap terpenuhi setiap harinya.

Sementara itu, jenis sayur-sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi adalah jenis kentang, wortel, timun, brokoli, kubis, kacang polong dan sayuran lainnya.

Anda dapat menyantap kentang yang direbus. Kentang akan dapat menjadi sumber karbohidrat yang diperlukan oleh tuubh. Sementara sayur-sayuran lain seperti kacang polong dan buncis akan menjadi sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Anda boleh mengolah terlebih dahulu sayur-sayuran tersebut dengan mengukus, merebus atau membuatnya menjadi sup. Anda juga dapat menambahkan rasa pada sup atau masakan anda dengan garam sedikit saja. Hanya saja, sebaiknya hindari minyak pada masakan yang anda olah.

3. Hari Ketiga: Konsumsi Sayur dan Buah Sepuasnya, Kecuali Pisang dan Kentang

Pada hari ketiga menjalani diet GM, anda boleh mengkonsumsi segala macam buah dan sayuran sesuka hati anda. Hanya saja, janga mengkonsumsi pisang dan sayur kentang pada hari ini.

Anda dapat mengkonsumsi sayuran dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu dan hindari sayuran yang diolah dengan cara ditumis. Selain buah dan sayur, di hari ketiga ini anda tetap dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan seperti biasa yakni 8-12 gelas per harinya.

4. Hari Keempat: Sepanjang Hari Boleh Konsumsi Pisang, Air dan Susu

Jika dihari-hari sebelumnya buah pisang dilarang untuk dikonsumsi. Pada hari keempat ini justru menu makanan yang boleh anda konsumsi adalah buah pisang, air dan susu. Anda disaranakn untuk hanya mengkonsumsi sebanyak 8-10 buah pisang denga ukuran yang sedang, ditambah dengan 3-4 gelas susu dan pasokan air yang seperti biasa, yakni sebanyak 8-12 gelas.

Buah pisang akan dapat memberikan energi sehingga anda tidak akan merasa lemas atau lemah. Selain itu, buah ini juga kaya akan kalium dan protein, juga mengandung pektin yang baik untuk pencernaan anda.

Sementara itu, susu merupakan minuman pendamping yang sangat pas dengan buah pisang sebab minuman ini amat kaya dengan kalsium, kalium dan juga vitamin D. Selain beberapa jenis makanan dan minuman ini anda tidak diperkenankan mengkonsumsi makanan lainnya.

5. Hari Kelima: Beras Merah, Daging Sapi/Ayam/Ikan, Tomat dan Air

Pada hari kelima anda dianjurkan untuk mengkonsumsi sebanyak 1 mangkuk beras merah ditambahkan dengan daging sapi, ayam atau ikan. Selain itu, anda pun diperbolehkan untuk mendapatkan asupan sayuran dari konsumsi buah tomat sebanyak 6 buah. Asupan air putih yang cukup pun perlu ditingkatkan pada waktu ini sebab tubuh anda menghasilkan asam urat yang tinggi. Untuk itu, konsumsilah air setidaknya 12-15 gelas setiap harinya.

Sementara itu, untuk daging sapi, ayam atau ikan dapat anda konsumsi sebanyak 500 gram. Konsumsi ini dapat anda bagi dua dan dikonsumsi saat siang dan malam. Daging sapi, ayam atau ikan dapat anda bakar dan diberikan garam sedikit saja. Selain itu, perhatikan konsumsi daging yang anda makan bukanlah bagian yang berlemak. Sementara untuk daging ayam anda boleh mengkonsumsi bagian dada dan membuat bagian kulitnya.

6. Hari Keenam: Menu Sama dengan Hari Kelima, Namun Tambah dengan Sayuran Sepuasnya

Pada hari keenam menjalani diet GM, menu makanan yang bisa anda konsumsi sama dengan pada saat hari sebelumnya, yakni beras merah, daging/ikan/ayam dan tomat. Hanya saja, bedanya kali ini silahkan tambahkan dengan sayuran. Konsumsi sayuran boleh anda lakukan sepuasnya. Adapun pengolahan sayuran dapat anda rebus dan padukan dengan bahan lainnya pada menu kali ini. Jangan lupa konsumsi air putih sebnayak 12-15 gelas.

7. Hari Ketujuh: Konsumsi Beras Merah dan Sayuran Sepuasnya, Tambah Sedikit Buah

Nah, ini adalah hari terakhir anda menjalankan diet GM. Pada hari ini anda perlu mengkonsumsi beras merah, sayuran dan sedikit buah saja. Adapun porsi untuk beras merah yang boleh dimakan pada hari ini hanyalah 1 mangkuk saja. Selain itu, konsumsi air putih harus tetap dijaga. Anda pun diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa gelas jus buah segar yang alami (tidak menggunakan gula tambahan).

Itulah dia beberapa aturan yang perlu anda terapkan selama menjalankan program diet GM. Dengan mengikuti aturan diet tersebut dengan baik maka diklaim anda akan dapat menurunkan berat badan hingga 5-8 kg dalam kurun waktu yang relatif singkat. Diet ini tak hanya akan membuat anda menurunkan berat badan, namun juga meningkatkan kesehatan bagian sistem pencernaan anda dengan lebih baik.

Penting: Diet ini hanya dapat anda lakukan satu kali dalam satu bulan. Sementara itu maka anda perlu menjaga pola makan anda dengan baik untuk mempertahankan berat badan anda. 

Loading...

Loading...