Tutorial Hijab

Tutorial Hijab untuk Kebaya #2

Tutorial Hijab untuk Kebaya #2

Hendak pergi ke acara formal seperti halnya acara wisuda, pernikahan dan acara-acara lain dan anda berniat mengenakan baju kebaya? Biasanya saat berniat mengenakan baju kebaya, anda akan pergi ke salon untuk menyewa kebaya dan meminta salon merias dan menata hijab yang hendak anda kenakan. Dan… Selengkapnya..

Tutorial Hijab - Cara Memakai Jilbab Paris Segi Empat Untuk Pesta

Baru saja mendapatkan undangan untuk pergi kepesta namun bingung dengan gaya hijab seperti apa yang cocok dikenakan? Tenang! Jangan terburu-buru… Selengkapnya..
Tutorial Hijab Pashmina Kashmir Simple

Tutorial Hijab Pashmina Kashmir Simple

Hijab saat ini tengah mengalami perkembangan yang semkin maju, terutama di dunia fashion, hijab tengah dijadikan trend fashion terbaru untuk menutup… Selengkapnya..
TUTORIAL HIJAB KULIAH

Tutorial Hijab Pashmina Simple Untuk Ke Kampus

Mengaplikasikan gaya hijab yang berbeda dalam setiap hari, seperti ketika kerja atau ke kampus nampaknya sudah menjadi keharusan bagi kaum muda saat… Selengkapnya..
Tutorial Make up Hijab Daily (Eyeliner+Eyebrow+Maskara)

Tutorial Make up Hijab Daily (Eyeliner+Eyebrow+Maskara)

Wanita memang selalu diidentikan dengan tampilan cantik dan menawan. Itulah mengapa, wanita selalu ingin merias dirinya agar telihat cantik dan… Selengkapnya..
Loading...

Cegah Penularan Penyakit dengan Terapkan Gaya Hidup Berikut

Kesehatan adalah saah satu anugerah Tuhan yang tak ternilai. Sayangnya, terkadang tidak sedikit orang yang kurang peduli untuk dapat menjaga kesehatannya dengan baik. Banyak diantara mereka mengabaikan pola hidup yang sehat dan memilih menjalankan gaya hidup yang disukainya. Hal ini tentu saja membut pola hidup yang dijalani menjadi tidak sehat dan tidak seimbang.

Padahal gaya hidup yang sehat akan dapat menjaga tubuh anda tetap fit sehingga demikian kondisi ini akan dapat menghindarkan anda dari serangan penyakit. Sebaliknya mereka yang kurang teliti dalam menjaga pola hidup yang sehat akan cenderung mudah terserang dengan penyakit.

Untuk itulah, penting sekali untuk mulai menerapkan kebiasaan hidup yang sehat dan lakukan oahraga yang teratur mulai saat ini. Paparan polusi udara dan bakteri yang tercemar akan mungkin membuat anda mudah terserang penyakit apabila tubuh anda tidak dijaga kesehatannya dengan baik. Apalagi dizaman yang serba sibuk seperti ini polusi dan udara yang tercemar akan mungkin menjadi sumber penyakit yang utama.

Pencegahan dari serangan penyakit akan tentu lebih baik dibandingkan dengan mengobati paparan yang sudah terjadi. Jadi demikian penting sekali untuk anda mulai mencari solusi agar sebisa mungkin tubuh anda tetap sehat dan prima sehingga penyakit yang menyerang tubuh akan dapat dihindari dengan baik.

Tubuh yang terserang dengan penyakit yang menular akan mungkin membuat anda kesulitan untuk dapat melakukan aktivitas sebagaimana biasanya. Kondisi seperti ini membuat produktivitas menjadi terkendala pada akhirnya anda akan bolos bekerja dan memilih berada dirumah. Nah, untuk membantu anda mengatasi masalah dari paparan penyakit menular yang berbahaya maka mari kita simak beberapa tips dibawah ini.

cegah-penularan-penyakit-dengan-lakukan-kebiasaan-baik.jpg

Cegah Penularan Penyakit dengan Terapkan Gaya Hidup Berikut

Pencegahan dari penularan penyakit tentu menjadi tindakan yang bijak untuk dilakukan. Dengan begini maka anda akan dapat melakukan aktivitas seperti biasa meski sebagian besar orang yang ada disekeliling anda sakit. Tubuh yang fit dan prima tentu menjadi modal utama menjaga kesehatan dengan baik.

Nah, selain beberapa hal tersebut, adapula beberapa hal lain yang dapat dilakukan untuk mencegah paparan penyakit menular yang berbahaya dengan menerakan gaya hidup yang sehat dibawah ini.

Rajin Mencuci Tangan

Penyakit menular adalah jenis penyakit yang akan dapat menyebar dari satu penderita kepada orang lain yang sehat. Umumnya penyebaran penyakit ini terjadi akibat dari patogen seperti halnya bakteri, virus atau jamur. Umumnya penyebaran akan terjadi tanpa disadari seperti lewat sentuhan dengan penderita, air liur penderita penyakit menular yang mengenai tubuh dan masih banyak lagi. Nah, untuk mencegah penularan penyakit ini terjadi maka mencuci tangan dengan rutin adalah hal bijak yang perlu untuk dilakukan.

Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, sesudah makan dan sebelum tidur. Hal ini penting dilakukan terutama sebelum makan. Tangan anda bisa menjadi sumber kuman dan apabila ketika makan bagian ini tidak dibersihkan terlebih dahulu maka kuman yang ada pada tangan dapat masuk dengan mudah kedalam tubuh lewat mulut dan bercampur dengan makanan yang anda konsumsi. Untuk itu, upayakan mencuci tangan dengan rutin.

Rutin Melakukan Check Up Kesehatan

Seringkali tidak sedikit orang yang merasa enggan untuk berkonsultasi dengan dokter. Padahal kegiatan yang satu ini penting sekali untuk dilakukan. Pengecekan kesehatan dilakukan guna mendeteksi kemungkinan adanya gangguan kesehatan sejak dini. Dengan demikian, bila hal ini dilakukan lebih awal maka penyembuhannya akan dapat dilakukan dengan segera. Sehingga kemungkinan terburuk dari kondisi penyakit yang ada dalam tubuh dapat dihindari dengan lebih baik.

Kurangi Kebiasaan Merokok

Anda dan kita semua tentu sudah paham betul bahwa rokok bukanlah sahabat yang baik untuk kesehatan. Justru sebaliknya, menerapkan kebiasaan merokok yang dilakukan terus menerus akan mungkin mengundang penyakit dan memudahkan penyakit lain masuk dan menyerang tubuh. Selain itu, bahaya latin dari merokok adalah penyakit gangguan pernapasan yang menyeramkan. Untuk itu, guna mencegah paparan penyakit menular yang berbahaya maka alangkah lebih baik untuk anda menghentikan kebiasaan merokok.

Memang tidak mudah menghentikan suatu hal yang telah menjadi kebiasaan apalagi hal ini sudah dilakukan sejak lama. Untuk itulah, lakukan dengan perlahan dan secara bertahap dimulai dari mengurangi porsinya sampai dengan perlahan membiasakan untuk tidak lagi menghisapnya.

Rajin Melakukan Aktivitas Fisik

Rajin melakukan aktivitas fisik akan dapat membuat anda merasa lebih bugar dan lebih fit. Olahraga juga memberikan mamnfaat yang baik terhadap kekebalan tubuh dimana dengan rajin melakukan olahraga akan membuat sistem imunitas dalam tubuh dapat terjaga dengan baik. Untuk itu, maka sebaiknya mulailah rutin melakukan olahraga.

Tak perlu selalu olahraga yang berat dan melelahkan. Anda dapat melakukannya cukup dengan jogging yang dilakukan setiap hari didepan rumah atau keliling kompleks. Atau bila memungkinkan anda bisa memanfaatkan bersepeda setiap hari untuk pergi ke kantor. Selain lebih mudah hal ini tentu tidak akan menyita banyak waktu anda karena dilakukan tepat pada saat anda hendak pergi bekerja.

Lakukan Diet Seimbang

Menjalankan diet bukan hanya membantu anda menjaga bentuk tubuh dan menjaga berat badan. Namun hal ini pun akan dapat menjaga kesehatan fisik anda dengan lebih baik. Diet yang seimbang dan sehat akan dapat menghindarkan anda dari resiko obesitas. Dimana sudah kita pahami bahwa resiko obesitas akan dapat meningkatkan resiko terhadap penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi dan masih banyak lagi.

Untuk itu, mulailah merubah pola hidup anda dengan pola yang lebih sehat. Konsumsi buah dan sayur sebagai menu makanan anda akan jauh lebih sehat dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat seperti junk food atau makanan berkalori tinggi lainnya.

Hindari Stres

Stres yang terus menerus dan berkepanjangan akan membuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh mudah melemah. Kondisi seperti ini akan membuat virus dan bakteri yang masuk kedalam tubuh anda mudah menginfeksi anda. Selain itu, penyakit pun akan mudah menyerang karena tubuh anda sedang dalam kondisi yang tidak prima. Untuk itu, maka sebaiknya perhatikan dan kelola stres anda dengan lebih baik. Jangan biarkan tubuh anda mudah terserang kondisi ini.

Bila anda sudah mulai merasakan gejala stres seperti jenuh, bosan, tertekan dan masih banyak lagi maka segera kelola diri anda dan lakukan cara untuk mengatasi kondisi ini. Beralihlah pada sesuatu yang membuat anda merasa lebih baik dan lebih rileks. Seperti misalkan ketika anda merasa bosan dengan pekerjaan maka hentikan sejenak apa yang anda lakukan kemudian beralihlah pada hal yang akan membuat anda merasa lebih baik. Seperti membaca, melakukan hobi anda dan lain sebagainya.

Demikianlah beberapa hal yang dapat disampaikan dari pembahasan kali ini. Pada dasarnya mencegah penyakit tentu akan jauh lebih bijak dibandingkan dengan menangani ketika kondisi ini sudah terjadi. Semoga beberapa hal diatas akan dapat membantu anda. 

Loading...

Loading...