Sebelum menjalankan ibadah puasa, saat pagi hari kita dianjurkan untuk menjalankan sahur. Di awal-awal puasa sebagian dari kita mungkin merasa begitu bersemangat saat menjalankan sahur. Namun, setelah beberapa hari puasa nampaknya tidak sedikit yang mulai malas menjalankan sahur. Bahkan tidak sedikit dari kita yang justru bangun kesiangan. Tidak semangat, males, masih ngantuk kerap kali menjadi beberapa alasan mengapa seseorang tidak sahur.
Sahur menjadi momen yang penting sebelum menjalankan ibadah puasa. Sahur adalah waktu yang tepat bagi kita untuk memasok energi agar tubuh tetap kuat saat menjalankan puasa selama sehari penuh. Namun, faktanya banyak orang yang mengabaikan waktu sahur.
Baca Juga:Tidak sahur akan berdampak pada diri sendiri. Tubuh akan terasa lemas, mudah cape, merasakan haus dan lapar lebih awal yang mungkin akan menganggu ibadah puasa yang dijalankan. Nah, untuk anda yang selalu malas atau bangun kesiangan saat sahur, simak beberapa tips agar semangat dan tidak bangun telat saat sahur berikut ini.
Tips Agar Tidak Bangun Telat Saat Sahur
Buka puasa dan sahur sebenarnya adalah momen yang indah saat bulan Ramadhan. Guna ibadah puasa berjalan lancar, sebaiknya jangan pernah tinggalkan sahur. Semoga beberapa tips di bawah ini dapat membantu anda agar tetap semangat dan tidak kesiangan saat bangun sahur. ( Baca juga : Rahasia Tetap Semangat Kerja Selama Puasa )
Tidur Lebih Awal
Selama bulan puasa, mau atau tidak mau anda harus merubah pola hidup yang biasa anda lakukan. Jika anda biasanya selalu tidur malam, di bulan puasa cobalah untuk tidur lebih awal. Usahakan agar anda tidur lebih awal dari jam 10 malam. Jika anda mampu tidur lebih awal, anda bisa tepat waktu bangun saat sahur. Bahkan anda akan lebih semangat menjalankan sahur. Dengan tidur lebih awal setidaknya waktu tidur anda sudah tercukupi.
Buat Tidur Lebih Berkualitas
Akan menjadi percuma saja jika anda tidur lebih awal namun tidur yang anda dapatkan tidak berkualitas. Usahakan agar anda tidur dengan senyaman mungkin guna mendapatkan tidur yang berkualitas. Cobalah untuk meredupkan lampu kamar tidur anda, mematikan gadget atau semua peralatan elektronik yang memungkinkan mengganggu tidur anda. Buatlah udara di kamar tidur anda terasa lebih segar dan buat posisi tubuh senyaman mungkin saat hendak tidur. Jika anda mampu tidur berkualitas, maka pas waktu sahur anda bisa bangun lebih awal dan badan akan terasa lebih segar bugar.
Niat
Semua akan berjalan lancar jika kita memiliki niat. Jika anda berniat untuk sahur, maka niatkan pula agar bangun lebih awal. Anda harus tanamkan dalam diri anda bahwa anda bisa bangun saat sahur nanti. Dengan niat yang kuat dalam diri anda, dipastikan anda akan terbangun saat sahur. Tidak hanya itu, anda akan lebih bersemangat dalam menjalankan ibadah makan sahur ataupun ibadah yang lainnya, seperti sholat tahajud atau sholat subuh.
Hindari Terlalu Banyak Makan Saat Berbuka
Memang nikmat rasanya menyantap aneka makanan saat berbuka puasa. Buka puasa biasanya dijadikan sebagai momen balas dendam untuk sebagian orang. Mereka mengkonsumsi makanan yang berlebihan untuk memuaskan nafsu makannya. Namun sebenarnya, terlalu banyak makan justru akan membuat tubuh terasa semakin lemah, lemas dan mengantuk. Karena sudah makan banyak anda akan merasa kenyang lebih lama dan pada akhirnya menjadi malas sahur. ( Artikel lainnya : Tips Kulit Bebas Jerawat Selama Bulan Ramadhan)
Demikian beberapa cara yang bisa anda terapkan agar tidak kesiangan sahur. Jangan lupa untuk memasang alarm agar anda bisa bangun lebih tepat. Semoga bermanfaat.