Untuk menjaga penampilannya agar tetap sempurna yaitu salah satunya dengan menjaga berat badan agar tetap ideal. Untuk itu orang yang memiliki berat badan berlebih berusaha melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya. Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tetapi dari banyaknya cara ada salah satu cara sehat untuk menurunkan berat badan yaitu, dengan melakuan diet golongan darah.
Golongan darah terdiri dari beberapa jenis. Setiap orang yang memiliki jenis golongan darah tertentu pastinya memiliki karakteristik tubuh yang berbeda-beda, termasuk orang yang memiliki golongan darah B
Baca Juga:Golongan darah B merupakan golongan darah universal. Masalah makanan orang yang memiliki golongan darah ini tidak terlalu bermasalah. Makanan apa saja boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki golongan darah B ini. Namun begitu tetap saja ada beberapa makanan tertentu yang dilarang untuk dikonsumsi. Nah, berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk diet golongan darah B.
Daging
Orang yang memiliki golongan darah B tidak sama dengan orang yang memiliki golongan darah A. Apabila pada orang yang memiliki golongan darah A dilarang untuk mengkonsumsi daging, maka sebaliknya untuk orang yang memiliki golongan darah B diperbolehkan mengkonsumsi daging namun kurangi untuk mengkonsumsi daging ayam. Hal yang perlu anda ingat ketika mengkonsumsi daging konsumsilah secara wajar jangan terlalu berlebihan.
Makanan laut
Untuk orang yang memiliki golongan darah B, mengkonsumsi makanan laut merupakan hal yang dianjurkan. Makanan laut seperti ikan lidah, ikan sarden, ikan salem dan telur ikan merupakan makanan laut yang sangat baik untuk diet anda. Namun, ada makanan laut yang tidak cocok dikonsumsi oleh golongan darah ini seperti lobster, gurita, belut dan kepiting.
Makanan berprotein
Mengkonsumsi makanan berprotein sangat bagus untuk anda yang memiliki golongan darah B. Tahu, tempe, dan telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Namun, apabila anda ingin mengkonsumsi susu maka konsumsilah dalam jumlah yang sedikit seperti susu kambing, susu sapi, yogurt dan bermacam jenis keju. Serta hindarilah megkonsumsi telur bebek dan angsa, karena kedua telur tersebut tidak cocok untuk orang yang memiliki golongan darah B.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kedelai, almond, kacang hijau, kacang tanah dan berbagai jenis kacang lainnya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang bergolongan darah B. Selain itu kenari hitam, oatmeal, kue beras dan bubur gandum sangat bagus dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Buah dan sayur
Dari banyaknya jenis sayur dan buah ada beberapa sayuran dan buah-buahan yang bagus dikonsumsi untuk anda yang memiliki golongan darah B. Jenis sayuran yang baik untuk dikonsumsi yaitu, kembang kol, bit, kecambah, kubis, brokoli dan wortel. Sedangkan untuk buah-buahan yaitu, buah nanas, buah pepaya, pisang, plum dan anggur. Sedangkan jagung, tomat dan gandum merupakan jenis sayuran yang tidak cocok dikonsumsi.
Rempah
Rempah yang baik dikonsumsi untuk golongan darah ini adalah gingseng, teh hijau dan peppermint. Sedangkan untuk bumbu masak yaitu, bubuk cabai, minyak zaitun dan bumbu kari.
Melakukan diet dengan berdasarkan golongan darah selain dapat menurunkan badan juga baik untuk kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat.