Sebagai orangtua yang baik tentu anda akan menekankan akan arti kebersihan yang penting untuk anak-anaknya. Akan tetapi, sebenarnya hal ini tentu tidak hanya berlaku untuk anak-anak saja. Sebab pada dasarnya kebersihan adalah hal penting yang perlu diterapkan oleh semua orang pada semua usia. Ada sebuah pepatah menyatakan bahwa kebersihan adalah sebagian dari iman. Untuk itulah menjaga kebersihan adalah hal penting yang perlu untuk selalu diperhatikan.
Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan akan menghindarkan anda dari resiko penyakit yang berbahaya. Sayangnya, terkadang faktor kesibukan dan kemalasan seringkali membuat seseorang tidak dapat menyempatkan dirinya untuk dapat memperhatikan kebersihan. Baik itu kebersihan diri sendiri, makanan ataupun kebersihan lingkungannya sendiri.
Baca Juga:Kurang lihai dalam menjaga kebersihan akan mungkin membuat penyakit lebih mudah menyerang. Hal ini dikarenakan pada lingkungan yang kotor kuman dan bakteri akan mudah menyerang. Oleh karenanya mulailah terapkan gaya hidup yang sehat dengan selalu menjaga kesehatan dengan baik.
Tidak ada salahnya mulai meluangkan sebagian kecil waktu anda untuk membersihkan diri dan lingkungan sekitar. Jika anda seringkali tidak punya waktu atau seringkali kesiangan maka siasati hal ini dengan bangun lebih awal. Umumnya rasa malas yang lebih sering membuat seseorang merasa enggan untuk membersihkan lingkungannya. Akibatnya, begitu banyak alasan yang membuat mereka melewatkan membersihkan sekelilingnya. Padahal hal ini penting sekali dan perlu untuk mulai dilakukan dari saat ini.
Nah, dibawah ini adalah beberapa tips menjaga kebersihan untuk menghindarkan serangan penyakit berbahaya yang akan menyerang tubuh.
Tips Menjaga Kebersihan Untuk Hindari Penyakit
Cuci Tangan
Meskipun kebiasaan yang satu ini cenderung terdengar seperti kebiasaan yang sepele. Akan tetapi, manfaat dari mencuci tangan tidak dapat diabaikan begitu saja. Ada banyak iklan anjuran masyarakat untuk mencuci tangan. Hal ini seperti menjelaskan bahwa ternyata memang masih banyak orang yang menganggap bahwa mencuci tangan adalah kegiatan yang sepele.
Padahal, mencuci tangan adalah suatu kebiasaan yang penting untuk menjaga kebersihan. Kegiatan yang satu ini pun menjadi hal yang paling mendasar untuk menghindarkan tubuh dari resiko paparan penyakit yang menular.
Oleh karenanya, mulailah rajin mencuci tangan dengan rutin. Pada saat hendak makan, setelah bermain dengan hewan peliharaan, memegang pegangan escalator, berkotor-kotoran dan sebelum tidur pastikan untuk selalu mencuci tangan anda. Terutama pada saat hendak makan dimana pada saat ini tangan anda bisa menjadi media terbaik untuk memasukan kuman kedalam tubuh bila kebersihannya tidak terjaga dengan baik.
Mencuci Buah dan Sayur Sebelum Dimakan
Meski sayuran dari supermarket tampak seperti sudah bersih dengan tampilan yang lebih segar dan menggoda. Namun ini bukan berarti anda dapat dengan mudah melahapnya langsung tanpa membersihkannya secara merata.
Sayuran, buah atau daging yang akan dimasak sebaiknya dicuci terlebih dahulu agar kotoran da bakteri yang menempel didalamnya dapat benar-benar dibersihkan secara merata. Meskipun kita mendapati daging atau sayur sudah dikemas dengan rapih dan bersih.
Namun kita tidak pernah tahu bagaimana tempat penyimpanannya dan sudah berda banyak tangan yang memegang produk tersebut. Memperhatikan kebersihan makanan yang akan anda konsumsi adalah hal penting untuk dilakukan. Hal ini penting untuk mencegah masalah penyakit yang bisa terjadi.
Menjaga Kebersihan Rumah
Seringkali tidak sedikit orang yang malas untuk membersihkan rumah. Hal ini dikarenakan umumnya kegiatan yang satu ini bisa sangat melelahkan. Terutama untuk ibu rumah tangga yang memiliki balita dirumahnya. Kegiatan mengurus rumah seringkali terkendala dengan kewajiban mengurus anak. Akibatnya, menjaga kebersihan rumah seringkali menjadi hal yang terabaikan begitu saja. Akan tetapi, apalagi dirumah anda terdapat balita maka kebersihan menjadi hal utama yang perlu untuk selalu diperhatikan.
Oleh karenanya, mau tidak mau anda harus dapat meluangkan waktu agar kebersihan dirumah anda tetap terjaga dengan baik. Sementara itu, bila anda kesulitan mengurus si kecil dan membagi waktu dengan membersihkan rumah. Maka mungkin anda akan membutuhkan jasa pembantu rumah tangga yang akan membantu anda meringankan kewajiban ini. Hanya saja, mungkin bila anda memilih menggunakan jasa ini maka ada biaya lebih yang harus anda keluarkan.
Memperhatikan Kebiasaan Saat Sakit
Banyak orang yang malah seringkali mengabaikan kebersihannya pada saat sakit. Contohnya, banyak orang memilih untuk tidak mandi dalam waktu yang lama selama sakitnya belum sembuh. Padahal kegiatan yang satu ini keliru dan justru malah mendatangkan lebih banyak masalah kesehatan untuk anda.
Sakit yang anda alami saat ini tidak berarti membuat anda melewatkan mandi dan menjaga kebersihan. Jika anda khawatir kondisi kesehatan anda akan semakin buruk saat mandi seperti pada saat demam maka anda bisa mensiasati hal ini dengan menyeka tubuh anda dengan menggunakan air hangat. Yang terpenting adalah jangan abaikan kebersihan tubuh anda agar penyakit lain tidak terjadi.
Mandi Secara Teratur
Mekipun mandi secara teratur kedengarannya sepeti hal yang aneh untuk diinformasikan. Akan tetapi masih banyak orang yang tidak melakukan kebiasaan baik ini dengan alasan kemalasannya. Terlepas dari apapun, mandi adalah hal pertama yang perlu untuk menjadi awal untuk memulai dan mengakhiri hari anda.
Pembilasan dengan sabun antibakteri dapat dilakukan guna memastikan agar semua kuman dan bakteri yang menempel pada tubuh selama melakukan aktivitas seharian dapat dihilangkan. Selain itu, aktivitas fisik yang melibatkan keringat umumnya akan membuat anda merasa lengket bila tidak segera dibersihkan. Untuk itu, mandi akan dapat membuat anda merasa lebih segar. Dan hal ini pun akan dapat mengembalikan mood anda dengan lebih baik. Oleh karenanya, pastikan bila anda selalu mandi dengan teratur.
Rajin Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah hal yang dilakukan untuk membersihkan kuman, bakteri dan sisa makanan yang terjebak diantara sela gigi. Untuk itu, kegiatan yang satu ini menjadi hal yang penting untuk selalu dilakukan. Terutama setelah makan malam sebelum tidur. Timbunan sisa makanan yang terjebak diantara sela gigi akan mungkin mengundang masalah gigi bila tidak segera dibersihkan. Untuk itu, pastikan untuk anda selalu membersihkan gigi dengan rajin menggosok gigi.
Rajin Mengganti Celana Dalam
Jangan salah, kebiasaan malas mengganti daleman atau pakaian dalam pun akan dapat mengundang masalah kesehatan, salah satunya adalah keputihan dan bagian organ kewanitaan yang terasa gatal. Untuk itu, pada saat anda bepergian atau melakukan perjalanan jauh maka pastikan untuk selalu membawa pakain ganti. Membiasakan menggunakan side A dan side B pada pakaian dalam akan membuat kuman dan bakteri pada pakaian dalam masuk kedalam bagian organ kewanitaan dan menginfeksi bagian tersebut.
Jadi demikian, penting sekali untuk selalu memperhatikan kebersihan dengan baik. Selain itu menjaga kebersihan akan dapat menghindarkan anda dari masalah kesehatan yang berbahaya. Jadi mulai saat ini biasakan untuk memprioritaskan kebersihan menjadi hal utama dalam kehidupan sehari-hari anda.