Vitamin Untuk Memperlambat Penuaan Pada Kulit - Ingin selalu tampil muda tentu menjadi keinginan banyak orang. Banyak orang mencoba berbagai produk anti-penuaan agar tetap terlihat muda. Namun, sebenarnya penuaan juga bisa dicegah dengan menambahkan berbagai asupan vitamin. Beberapa vitamin diketahui dapat membantu memperlambat penuaan. Vitamin apa saja yang dimaksud? Untuk mengetahuinya anda bisa simak di bawah ini.
Vitamin Untuk Memperlambat Penuaan Pada Kulit
Antioksidan memiliki peran penting untuk memperlambat penuaan. Antioskdian memiliki peran untuk mencegah efek buruk radikal bebas. Nah, untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas tersebut, berbagai antioksidan bisa anda dapatkan dari beberapa jenis vitamin ini.
Vitamin A
Pada vitamin A terkandung antioksidan yang dapat menetralisir efek oksidasi karena radikal bebas. Dimana vitamin A ini berkhasiat untuk mengurangi tanda penuaan dini pada kulit dengan cara mengatasi kerutan dan mengelupaskan kulit mati.
Vitamin A pada produk perawatan kulit lebih dikenal dengan retinol. Kandungan vitamin A ini bisa anda dapatkan juga pada aneka sumber makanan seperti ikan, telur dan hati.
Vitamin B
Selain vitamin A, vitamin B juga bagus untuk memperlambat penuaan. Niacin merupakan komponen pada vitamin B, terutama pada vitamin B3 yang mempunyai beberapa komponen yang akan dapat memperlambat penuaan dini. Caranya yaitu membantu kulit untuk meningkatkan kemampuan dalam meregulasi kelembaban kulit.
Kondisi kulit yang lembab selain terlihat sehat, juga dapat melindungi kulit dari paparan virus, mikroba dan lainnya. Selain itu, niacin juga akan membantu dalam pengelupasan sel kulit mati.
Vitamin ini bisa anda dapatkan dari beberapa sumber makanan seperti telur, daging ayam, ikan, daging, kacang-kacangan dan roti yang kaya akan kandungan protein.
Vitamin C
Selanjutnya ada vitamin C yang merupakan sumber dari antioksidan. Dimana vitamin ini dapat membantu memperlambat penuaan dini. Selain menghasilkan antioksidan, vitamin C juga akan membantu mengaktifkan antioksidan lainnya pada tubuh, seperti vitamin E.
Vitamin C akan mencegah penuaan kulit dengan cara membuat produksi kolagen meningkat. Dimana kolagen itu sendiri merupakan eleman pada kulit yang bertanggung jawab terhadap bentuk ataupun kekuatan kulit. Bahkan kolagen perannya sangat penting untuk penyembuhan luka.
Kandungan vitamin C bisa anda dapatkan dari buah-buahan dan sayuran seperti mangga, jeruk, kentang dan lain sebagainya.
Baca juga : Tanpa Disangka, Hal ini Menjadi Penyebab Kulit Keriput
Vitamin E
Vitamin E merupakan komponen larut dalam lemak. Vitamin ini akan membantu memperbaiki kondisi kulit kering. Vitamin ini bermanfaat untuk kelembaban kulit, dapat ditemukan pada sunscreen yang akan membantu melindungi kulit dari sinar UV.
Sama seperti vitamin lainnya, vitamin E juga menjadi salah satu sumber antioksidan yang memiliki manfaat untuk memperlambat penuaan. Kandungan vitamin E ini bisa anda dapatkan dari beberapa sumber makanan seperti sayur hijau, kacang-kacangan, gandum, minyak bunga matahari dan lain sebagainya.
Vitamin K
Usia yang semakin bertambah akan membuat lingkar mata terlihat jelas. Dimana munculnya lingkar mata ini disebabkan kapiler di sekitar mata melar atau bocor, yang pada akhirnya menyebabkan gumpalan darah. Nah, vitamin K akan membantu memperlambat penuaan dini dengan membantu mengatasi lingar mata tersebut.
Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K seperti brokoli, kol, bayam dan kangkung.
Itulah beberapa vitamin yang dapat membantu memperlambat proses penuaan pada kulit. Semoga informasi yang kami berikan bermanfaat.